ÖN NAGYON SOVÁNY
Ön túlságosan sovány,
melynek hátterét alkati adottságokkal nehéz magyarázni. Helyesen
táplálkozik? Nem szenved anorexia nervosában vagy táplálkozási
zavarokban?
Ha az utóbbi időben tapasztalt hirtelen súlycsökkenést, mindenképpen
forduljon orvoshoz!
ÖN SOVÁNY
Ön egy kicsit sovány. Ez lehet alkati
dolog, de az is lehet, hogy helytelen étkezési szokások állnak a
háttérben. Ha az utóbbi időben tapasztalt hirtelen súlycsökkenést,
mindenképpen forduljon orvoshoz. Ha Önt nem zavarja a „pehelysúly” és
egészséges, akkor akár az átlagosnál hosszabb életre is számíthat. Amire
érdemes vigyázni: ha Ön elmúlt negyven éves, méresse csontsűrűségét, a
vékony testalkatú nőket ugyanis sokkal nagyobb mértékben fenyegeti a
csontritkulás, mint testesebb társaikat.
ÖN SOVÁNY
Ön egy kicsit sovány. Ez lehet alkati
dolog, de az is lehet, hogy helytelen étkezési szokások állnak a
háttérben. Ha az utóbbi időben tapasztalt hirtelen súlycsökkenést,
mindenképpen forduljon orvoshoz. Ha Önt nem zavarja a „pehelysúly” és
egészséges, akkor akár az átlagosnál hosszabb életre is számíthat.
NORMÁL TESTSÚLY
Gratulálunk, Önnek ideális a súlya, nincs
szüksége fogyókúrára! Ha mégis gömbölyűbbnek találja magát itt-ott a
kelleténél, azon könnyedén segíthet egy kicsit több mozgással. Arra
azonban érdemes odafigyelni, hogy helyesen táplálkozik-e? Az egészség és
a forma megőrzéséhez az is fontos, hogy megfelelő arányban kerüljenek
szervezetünkbe vitaminok, nyomelemek, étrendünk legyen változatos és
ízletes.
NORMÁL TESTSÚLY
Gratulálunk, Önnek ideális a súlya, nincs
szüksége fogyókúrára! Ha mégis gömbölyűbbnek találja magát itt-ott a
kelleténél, azon könnyedén segíthet egy kicsit több mozgással. Arra
azonban érdemes odafigyelni, hogy helyesen táplálkozik-e? Az egészség és
a forma megőrzéséhez az is fontos, hogy megfelelő arányban kerüljenek
szervezetünkbe vitaminok, nyomelemek, étrendünk legyen változatos és
ízletes.
TÚLSÚLY (kis súlytöbblet)
Aggodalomra nincs különösebb ok, de némi
túlsúllyal rendelkezik! Most kell fogyókúráznia, ilyenkor még viszonylag
könnyen megszabadulhat a nem kívánt kilóktól. Ha egy év alatt csak egy
kilót hízik, azt szinte észre sem lehet venni, de ez 10 év alatt 10 kiló
pluszt jelent! Ez a kis súlytöbblet még nem jelent egészségügyi
problémát, de mindenképpen érdemes egy kicsit figyelni a kilókra. Az
egészség és az ideális súly alapja az egészséges táplálkozás, tesztelje
táplálkozási szokásait!
TÚLSÚLY (kis súlytöbblet)
Aggodalomra nincs különösebb ok, de némi
túlsúllyal rendelkezik! Most kell fogyókúráznia, ilyenkor még viszonylag
könnyen megszabadulhat a nem kívánt kilóktól. Ha egy év alatt csak egy
kilót hízik, azt szinte észre sem lehet venni, de ez 10 év alatt 10 kiló
pluszt jelent! Ez a kis súlytöbblet még nem jelent egészségügyi
problémát, de mindenképpen érdemes egy kicsit figyelni a kilókra. Az
egészség és az ideális súly alapja az egészséges táplálkozás, tesztelje
táplálkozási szokásait!
ÖN TÚLSÚLYOS
Ön némi túlsúllyal rendelkezik.
Mindenképpen kell foglalkozni ezzel a néhány felesleges kilóval, a múló
idő sajnos csak újabb kilókat fog magával hozni. Most még viszonylag
kényelmesen (mozgással, enyhébb fogyókúrával, egészségesebb
táplálkozással) megszabadulhat a súlytöbblettől. Vizsgálja felül
étkezési szokásait, vásároljon új szakácskönyveket, és meglátja, egy
csomó olyan receptre fog bukkanni, melyek ízvilága hasonló ahhoz, amit
Ön megszokott, de jóval egészségesebbek. Hosszabb távon egészsége is
veszélyben forog, ha továbbra is ezen az úton jár, hiszen az elhízott
embereket sokkal nagyobb mértékben fenyegeti a magasvérnyomás-betegség,
cukorbetegség, zsíranyagcsere-zavarok, mozgásszervi és légzőrendszeri
panaszok stb.
ÖN ELHÍZOTT
Sajnos, Ön jóval nagyobb súlytöbblettel
rendelkezik a kívánatosnál! Ezen sürgősen változtatnia kell, az
elhízottakat ugyanis sokkal nagyobb mértékben fenyegeti a
magasvérnyomás-betegség, cukorbetegség, zsíranyagcsere-zavarok,
mozgásszervi és légzőrendszeri panaszok stb., a lelki terhekről már nem
is beszélve. Konzultáljon háziorvosával, aki az Ön egészségi állapotának
megfelelő fogyókúrás tanácsokat tud adni!
ÖN SÚLYOSAN ELHÍZOTT
Sajnos, Ön a súlyosan elhízottak közé
tartozik, amin mindenképpen változtatnia kell! Magas a kockázata a
különböző betegségek (magas vérnyomás, cukorbetegség,
zsíranyagcsere-zavarok, mozgásszervi és légzőrendszeri panaszok,
daganatos megbetegedések stb.) kialakulásának, a fogyás tehát
mindenképpen kívánatos. Ez nem is olyan nehéz, mint gondolná!
Cikkeinkből többet megtudhat a tartós fogyás titkairól. Ne halogassa
tovább a fogyókúrát, változtasson eddigi életmódján, így örökre búcsút
mondhat a felesleges kilóknak, és egészséges, csinos, fitt ember válik
Önből! Mindenképpen konzultáljon háziorvosával a fogyókúra megkezdése
előtt, és vágjon bele bátran! Csak eleinte nehéz, de a helyes életmódot
könnyű megszokni.
ÖN KÓROSAN ELHÍZOTT
A kóros elhízottságon is lehet, sőt kell
is változtatni! Az Ön esetében az átlagosnál jóval nagyobb a magas
vérnyomás, cukorbetegség, zsíranyagcsere-zavarok, mozgásszervi és
légzőrendszeri panaszok, daganatos megbetegedések stb. kialakulásának
kockázata, a várható élettartam pedig az átlagosnál több évvel is
alacsonyabb lehet. Mindenképpen konzultáljon a fogyókúra megkezdése
előtt háziorvosával! Ne halogassa tovább a fogyókúrát, változtasson
eddigi életmódján, így örökre búcsút mondhat a felesleges kilóknak, és
egészséges, csinos, fitt ember válik Önből!
Számítsa ki testtömeg-indexét!
Ehhez nem kell mást tennie, mint megadnia
nemét, testsúlyát és magasságát a jobboldali mezőkben. (18 év felett)
