Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához

Mi legyen otthon?

• 5 szelet marhahús (kb. 250 g-os szeletek: felsál, hátszín vagy rostélyos)

• 1 szelet bárányhús (kb. 250 g)

• 2 csirke, amiből grillcsirkét készítünk (bőr nélkül fogyasztandó)

• 2 nagy szelet tonhal

• olaj (hidegen sajtolt, pl. extraszűz olívaolaj)

• zsírszegény vaj

• 4-5 citrom

• kockacukor

• kávé

• tea

• 6 vékony szelet kenyér pirítóshoz

• 14 tojás

• 4 bögre natúr joghurt

• 5 nagy szelet sovány sonka (vagy 5 x 8-10 db előszeletelt)

• 6 db sárgarépa

• 4 zeller

• 2 liter gyümölcslé (pl. ananász)

• túró

• saláta

• gyümölcsök

• 3 paradicsom

Ha szeretne az általunk ajánlott fogyókúrás készítményből, itt rendelhet.