Navigáció
Poll
Tartalom megosztás
Az édességek megfelelő és mértékletes fogyasztása nem ellenjavallt, de fontos, hogy már gyermekkorban kialakuljanak az édességfogyasztással összefüggő helyes táplálkozási szokások, ami a szülő felelőssége.| Ossza meg: |
| Kövessen minket: |
|
Kevés élelmiszert fogyasztunk csak közvetlenül vásárlás után, mindenféle feldolgozás nélkül. Hogyan tároljuk őket úgy, hogy a lehető legkevesebb vitamin menjen kárba?| Ossza meg: |
| Kövessen minket: |
|
Az egyre szigorúbb előírásoknak köszönhetően nem csak azt olvashatjuk le az élelmiszerek címkéjéről, milyen összetevőket tartalmaznak, de a tápértékükre vonatkozóan is fontos információkat tudhatunk meg – feltéve, ha értjük, mit jelentenek.
/A Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének hírlevele/
| Ossza meg: |
| Kövessen minket: |
|
A túlsúly oka a kevés mozgás és az elégtelen táplálkozás. Fontos, hogy utóbbi a fogyókúra alatt se legyen jellemző. Hogyan táplálkozzunk úgy, hogy létre se jöjjenek a felesleges kilók, és hogyan lesz sikeres a fogyókúra?
Dr. Duschanek Valéria
táplálkozás-biokémikus
| Ossza meg: |
| Kövessen minket: |
|
Az ideálisnál nagyobb testsúly önmagában nem jelent túl sokat, egészségügyi szempontból ugyanis sokkal lényegesebb a plusz zsírszövetek elhelyezkedése, megoszlása.== A két fő elhízástípus egyike inkább esztétikai jellegű, a másik viszont komoly következményekkel jár.| Ossza meg: |
| Kövessen minket: |
|
Elhízott emberből ideális súlyúvá válni életmódváltást jelent, melyből sem az ésszerűen megtervezett napi étrend, sem a testmozgás nem hiányozhat. Milyen az ideális fogyókúra?== Hogyan kell biztosan, és hosszú távon lefogyni, szépnek és egészségesnek maradni?
| Ossza meg: |
| Kövessen minket: |
|
Megszabadulni a felesleges kilóktól – sokan egy életen át küzdenek érte. A kövérség lehet örökletes is, de jobbára mi magunk tehetünk arról, ha a mérleg túl sokat mutat. A fogyókúra önmagában nem elég, a tartós eredmény életmódváltást igényel.
| Ossza meg: |
| Kövessen minket: |
|
Három hét alatt 6-10 kiló túlsúlytól segít megszabadulni ez a fogyókúra, mely rendszerességet és kitartást kíván, ám a kúra alatt mégsem kell éhezni. Rendszeres mozgás mellett a fogyókúra eredménye még látványosabb!
természetgyógyász
| Ossza meg: |
| Kövessen minket: |
|
A fogyókúra nem feltétlenül gyötrelmes diéta. Ha betartjuk az egészséges táplálkozás arányait, nem siettetjük szervezetünket, az eredmény biztosan nem marad el, és a villámdiéták után jellemző gyors visszahízás veszélye sem fenyeget.| Ossza meg: |
| Kövessen minket: |
|
Szervezetünk napi 2-3 liter folyadékot igényel. A sör, a szénsavas üdítők, a gyümölcslevek, netán a csapvíz oltja leginkább szomjunkat? Melyik a legegészségesebb?
| Ossza meg: |
| Kövessen minket: |
|
