Egy újabb tanulmány szerint az alacsonyabb mennyiségű szénhidrátbevitel és a jól időzített testmozgás már rövidtávon egészséges változásokhoz vezet anyagcserénkben. A tanulmány vezetője, Katarina Borer szerint vizsgálatuk a legjobb bizonyíték arra, hogy már aprócska változtatásokkal is eredményt lehet elérni, ha az egészségünkről van szó.

Az elmúlt tíz évben 33 százalékkal nőtt világszerte a rákos megbetegedések aránya – derül ki egy friss kutatásból. 2015-ben a szakértők 17,5 millió új daganatos megbetegedés és 8,7 millió daganatos eredetű halált becsültek.

A cukorbetegek és az inzulinrezisztensek egészségük érdekében kénytelenek speciális, személyre szabott diétát követni. A reggeli külön fejtörést szokott nekik okozni, ugyanis ekkor nem csak arra kell figyelni, hogy milyen felszívódású ételt is fogyaszt az illető, hanem arra is, hogy laktató legyen, és hosszan energiával lásson el. Sárga Dianát, az Életmód Orvosi Központ dietetikusát arról kérdeztük, hogy vajon a zabkása ideális választás-e az említett betegségben szenvedőknek.

Több kiterjedt kutatás is bizonyítja, hogy azok az emberek, akik napi legalább 20 gramm diót fogyasztanak, lényegesen kisebb eséllyel kapnak szívbetegséget, rákot, és egy sor egyéb probléma is elkerülhető így.

Az előírt pihenés – mind fizikai, mind mentális – az agyrázkódás szokásos gyógymódjához tartozik. Azonban egyre több bizonyíték utal arra, hogy egy aktívabb megközelítés jobb kimenetelt biztosít néhány betegnél.

„Ahogy bevettem, a végzet felhője szertefoszlott.”- úgy tűnik, a pszilocibin nevű hallucinogén anyag (a varázsgomba hatóanyaga) gyorsan és tartósan szünteti meg a depressziót és a szorongást.

A jojó-diétázás (amikor egy diétás időszakot normális táplálkozás majd újabb diéta követ) azért vezethet végül súlygyarapodáshoz, mert a diétázós időszakokat az agy éhezésként érzékeli, ezért a szervezet hajlamos több zsírt felhalmozni, hogy biztosítja az életben maradást hosszútávon.

Amikor mély spirituális élményt élünk át, agyunk örömközpontja hasonló módon reagál, mint amikor kielégítő szexuális élményben van részünk. Hasonló a helyzet a droggal, a zenével és a szerencsejátékkal is – derül ki egy friss kutatásból.

Egy friss kutatás szerint a kávé segít feltölteni szervezetünket antioxidánsokkal, amely megakadályozza a toxikus csomók kialakulását az agyban, aminek következtében az időskori demencia is kisebb eséllyel alakul ki.