A terhes nők számára jelenleg 400 mikrogramm folsav étrendkiegészítő bevitele ajánlott az első 12 hétben, de természetes formában is fogyasztható: a spenótban például bőségesen található. A folsav azért ajánlott, mert a magzat agya így fejlődik a leginkább megfelelően, egy friss kutatás szerint azonban a bőséges folsavbevitelnek hosszútávú pozitív hatásai is vannak.

A Florida Állami Egyetemen végzett vizsgálat szerint nyújtással növelhetjük a lábunkban a véráramlást, ezáltal enyhíthetjük a fájdalmat, amit a perifériás érbetegség okoz.

A futás és a séta a két legnépszerűbb kardió-edzés. De vajon egy kellemes séta van olyan gyümölcsöző, mint egy izzasztó futás?

Egy friss kutatás szerint a hatha jóga szerepe a depresszió kezelésében a kezdeti időszakokban kevésbé hangsúlyos, a későbbiekben azonban előtérbe kerülhet.

Egy friss kutatás szerint a hatha jóga szerepe a depresszió kezelésében a kezdeti időszakokban kevésbé hangsúlyos, a későbbiekben azonban előtérbe kerülhet.

Azok a férfiak, akikben magasabb a tesztoszteronszint, hajlamosabbak ösztönből dönteni, és azt képzelni, hogy mindig nekik van igazuk, anélkül, hogy racionálisan átgondolnák a helyzetet.

Szakértők arra hívták fel a figyelmet, hogy a totyogó korúaknál a tablet- és okostelefon-használat késleltetett beszédfejlődést, expresszív beszédzavart okozhat.

Ahogyan öregszünk, az agyunk már nem pörög úgy, mint régen, nem vág olyan élesen, mint egykor, s nem tudunk úgy felidézni emlékeket, mint korábban. - Ezt a felfogást nevelték belénk. Még azt is elhisszük, hogy bizonyos kor után nem tudunk új képességet vagy nyelvet megtanulni.

Elhisszük, hogy bizonyos kor után nem tudunk új képességet vagy nyelvet megtanulni. Pedig nem így van!

A PLOS ONE című lapban megjelent egyik friss tanulmány szerint nem az üléssel töltött idő csökkentése, hanem a fizikai aktivitás növelése az, amivel az idősebb nők sokat tehetnek a szív- és érrendszerük állapotáért.